我慢をしてきた自覚はありますか？
心理学や、コミュニケーションについて学べば学ぶほど、体感すればするほど、
「我慢って、しちゃいけなかったんだな。」って、心から思います。
「我慢しなさい。」という言葉は多くの人が子どもの頃から、よく聞かされていたでしょう？
我慢するのを、当たり前のように私たちは日々こなしています。
我慢できることは、しつけの中でとても重要視されます。
我慢への美徳が、日本の文化の中に、しっかりと根付いているから。
そして、我慢を強いられていると、我慢に対してとても鈍感になります。
我慢していることに気づいていない。
我慢していたなんて思ってもみないのです。
だから、気づかないうちにしんどくなってしまう。
我慢って何？
我慢とは、禁止です。自己犠牲です。
私も、とても我慢を自分に強いる人間でした。
でも、我慢していたなんで気づかなかったのです。
だから、苦しかった〜。
私が我慢し、禁止していたのは「自分の感情を表現する」ことです。
そう。
感情を押し殺してきたのです。
私たちは、行動するときには必ず感情が伴います。
けれど、小さな頃は、その感情は言葉にできません。
泣いたり、ぐずったり、
癇癪を起こしたりして、感情を表現したりします。
そして、感情を表現していく中で、思うこと＜思考＞を育てていきます。
お母さんがイライラしたり、怒ったり、うんざりしたり、不機嫌な顔をする。
そうすると、そんな様子を見て、こんな感情を持っている自分はダメなんだ、と感情を表現することを我慢する思考も生まれます。
だって、子どもにとっては、親に愛されなければ生きていけないから。
生存に関わる大問題なのです。
そして、
我慢できたら、褒められて。
我慢できなかったら怒られる。
という経験を、小さい頃から積み重ねてきています。
例えば・・・
スーパーで好きなお菓子を見つけた。
このお菓子が食べたくて、食べたくて仕方がなかった。
買って欲しかった。
そうしたら、お母さんから、
「お菓子、お菓子言わないの！我慢しなさい！！」
と、怒られちゃう。
買って欲しかったのに。
食べたかったのに、怒られて、悲しくて涙が出た。
そうしたら、お母さんが、
「泣いてもダメ！！」ってまた怒った。
本当はね、
このお菓子、この間お母さんと一緒に食べて、
お母さんが「美味しいね。」って笑って言ったから、
また一緒に食べたかった。
お母さんと半分こしたかった。
お母さんの、笑う顔が見たかった。
だから、買ってもらえないことが、
泣けるほど悲しい。
本当はね、そんな気持ちなの。
私たちは、
この「本当はね。」の部分をたくさん飲み込んで生きてきているのです。
語る力がないまま。
語る機会がないまま。
そして、我慢することを覚えていく。
こんな自分はダメなんだと、罪悪感を握りしめていく。
似たような経験を、誰しもがしているのです。
分かってもらえず、我慢するしかなかった経験を。
もし、
「このお菓子、好きなんだね。」と声をかけてもらえたなら、「お母さんも好きでしょ！また一緒に食べようよ！！」
って、言える。
「そっか〜。この間、一緒に食べて美味しかったよね！一緒に食べれて、嬉しかったよねーーー！」って言ってもらえたなら、嬉しくて仕方がない。
たとえその後、お母さんが、
「今日は買わないけど、今度買いにこようね！また、一緒に買って食べるの。楽しみにしててね。」って言ってもらえたら、買ってもらえなくても、耐えることができる。
今日はお菓子を買ってもらえなくても、いつかの楽しみを子どもは手に入れられる。
美味しかったこと。一緒に食べれて嬉しかったこと。分かってもらえて、気持ちは満足できる。
お菓子は買ってもらえなかったけれど、ここにあるのは我慢ではなく、忍耐です。
私たちに必要なのは、我慢じゃなくて忍耐力
分かってもらえるからこそ、未来を見据えられるからこそ、忍耐力がつくのです。
我慢を手放すと、わがままにならないか心配する人もいますが大丈夫です。
代わりに、忍耐力がつきますから。
分かってもらえる安心感の中で、人は育っていきます。
お母さんの中で、よくイライラしてしまう自分は我慢強くないと、自分を責めてしまう人もいるかもしれません。
でもね、間違いです。
本当は、誰より、優しくて、自分よりも、周りを優先してきたはずです。
誰かを思いやってきた。
そして、誰かを優先した分だけ、「本当はね・・・」の部分をを飲み込んで、いっぱい我慢してきたのです。
我慢は「自分を殺す」感じです。
未来がない。
選択肢がない。
今、感じている感情、願い、欲求への禁止。
内側から湧き出るものを禁止するということは、存在価値の否定に繋がります。
「頑張らない方がいい。」と、よく言われますが、本質的には、「我慢することを、頑張らない」
そんな生き方が、私にはベストマッチです。
だって、私たちは、もう十分に我慢強いから。
我慢することが「自分の心」を無にしようとすることだとしたら、
手放すほうがいい。
何より大切にすべきは、自分の感情です。
あなたは今日、どんな我慢をしましたか？
本当はね・・・
どうしたかったですか？
我慢をやめるためには、まずは何を我慢してきたのかに気づいていきましょう＾＾
